bFlex Health Blog – Voor een betere gezondheid
Gezondheid en Fitness blog
Of je nou volop bezig bent met krachttraining of je doel is om juist af te vallen en cardio te doen: in alle gevallen speelt voeding een belangrijke rol bij het behalen van je doelen. Hetgeen wat je eet, heeft invloed op je fysieke en mentale prestaties. Dit geldt vooral voor voeding als vlees, gezien …
Ben jij van plan om dit jaar nog af te vallen? Dan zijn er veel dingen die je moet doen, zodat je dit op een gezonde manier kunt doen. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt afvallen en veel mensen kiezen bijvoorbeeld voor detox 7 dagen. Detox is een bekend begrip geworden en het is …
Afslanken is een uitdaging waar velen van ons mee worstelen. Gelukkig zijn er tal van handige tips die je kunnen helpen om op een gezonde en duurzame manier gewicht te verliezen. In dit artikel delen we zeven slimme afslanktips die jouw afvalavontuur eenvoudiger en effectiever kunnen maken. Lees verder en ontdek hoe je jouw gezondheid …
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en spelen een essentiële rol in ons lichaam. Ze zijn betrokken bij vele belangrijke processen, zoals de opbouw en reparatie van weefsels, het transport van voedingsstoffen en de productie van hormonen en enzymen. Aminozuren zijn dus van vitaal belang voor een gezond lichaam en een gebrek aan deze voedingsstoffen …
Naast een telefoon is een horloge een van de meest gedragen accessoires. Tegenwoordig kun je deze twee dingen ook combineren: je krijgt dan een smartwatch! Voorheen was een smartwatch voornamelijk voor het bijhouden van je sportgegevens, maar tegenwoordig wordt ook gebruikt voor het ontvangen van appjes en herinneringen op binnen te krijgen. Je hebt een …
Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam en ze zijn er in twee hoofdtypen: EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Deze vetzuren komen meestal voor in vis en zeevruchten, maar er is een groeiende vraag naar veganistische omega-3 bronnen. Laten we eens duiken in wat dit type omega-3 is en waarom het belangrijk is. Wat zijn …
Waarom naar een kinderfysiotherapeut gaan met uw kind? Wanneer uw kind moeite heeft met bewegen door bijvoorbeeld groei pijn of verkeerde groei, maar ook door bijvoorbeeld een achterstand in de motorische ontwikkeling. Is het mogelijk voor U om met uw kind naar de kinderfysiotherapeut te gaan. Over het algemeen zit de fysiotherapie vrij dicht in …
Amethist is samen met bergkristal en rozenkwarts een van de meest bekende soorten edelstenen die er te vinden zijn. Het kristal de amethist is een paars kristal dat mooi is om naar te kijken, maar ook het vermogen heeft om rust en harmonie teweeg te brengen. Daarnaast heeft het een ontspannend effect op het lichaam …
Iedereen heeft af en toe wel eens een dag dat je je niet goed in je vel voelt. Indien dit slechts sporadisch voorkomt, is dit niet noodzakelijk een probleem. Heb je gedurende langere tijd depressieve gevoelens? Dan kan het handig zijn om hulp in te schakelen. Voor sommigen is hulp inschakelen van een psycholoog of …
Wanneer je bepaalde vitamines te kort komt, kan het zijn dat de dokter je aanraadt om een voedingssupplement in te nemen om dat tekort weg te werken. Natuurlijk werken niet alle voedingssupplementen voor alle tekorten. Vraag raad bij je huisarts of bij een apotheek in de buurt om zeker te zijn dat je de juiste …