bFlex Health Blog – Voor een betere gezondheid
Gezondheid en Fitness blog
Browsing categorie
In een wereld waarin duurzaamheid en gezondheid steeds belangrijker worden, is het geen verrassing dat de Sodastream steeds populairder wordt. Met dit handige apparaat kun je thuis bruisend water maken, zonder dat je flessen water hoeft te kopen. In deze blog gaan we dieper in op de voordelen van de Sodastream en laten we zien …
Als culinaire liefhebber weet je hoe belangrijk het is om een goede keukenmachine te hebben. Of je nu een ervaren chef-kok bent of gewoon graag experimenteert in de keuken, een betrouwbare keukenmachine is een onmisbaar hulpmiddel. In deze blog gaan we het hebben over de Bourgini keukenmachine, een apparaat dat niet alleen vier keer het …
Het streven naar een sportief en gezond leven betekent dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft om te presteren, te herstellen en te groeien. Een essentieel ingrediënt in dit recept voor succes? Het eiwit. Voor iedereen die zijn of haar sportieve grenzen wil verleggen of gewoon fit wil blijven, laten we dieper ingaan …
Of je nou volop bezig bent met krachttraining of je doel is om juist af te vallen en cardio te doen: in alle gevallen speelt voeding een belangrijke rol bij het behalen van je doelen. Hetgeen wat je eet, heeft invloed op je fysieke en mentale prestaties. Dit geldt vooral voor voeding als vlees, gezien …
Afslanken is een uitdaging waar velen van ons mee worstelen. Gelukkig zijn er tal van handige tips die je kunnen helpen om op een gezonde en duurzame manier gewicht te verliezen. In dit artikel delen we zeven slimme afslanktips die jouw afvalavontuur eenvoudiger en effectiever kunnen maken. Lees verder en ontdek hoe je jouw gezondheid …
Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor ons lichaam en ze zijn er in twee hoofdtypen: EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Deze vetzuren komen meestal voor in vis en zeevruchten, maar er is een groeiende vraag naar veganistische omega-3 bronnen. Laten we eens duiken in wat dit type omega-3 is en waarom het belangrijk is. Wat zijn …
Wanneer je bepaalde vitamines te kort komt, kan het zijn dat de dokter je aanraadt om een voedingssupplement in te nemen om dat tekort weg te werken. Natuurlijk werken niet alle voedingssupplementen voor alle tekorten. Vraag raad bij je huisarts of bij een apotheek in de buurt om zeker te zijn dat je de juiste …
Fruit is gezond! Dat hoor je ontzettend vaak. Het advies is zelfs 2 stukken fruit per dag. Daarbij is het van belang dat je zoveel mogelijk varieert tussen de verschillende soorten fruit. Op die manier krijg je zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen. Waarom is fruit zo gezond? Nou, ten eerste verkleint het de kans op hartziekten …
Wie wilt het niet: een gezondere levensstijl bereiken? Voor velen is het een duidelijk doel. Dit is echter niet iets wat je zomaar van de ene dag op de andere bereikt. Een gezondere levensstijl bereiken kost veel tijd en energie. Bovendien is het allereerst van belang om te weten hoe je gezonder kunt leven. Voor …
Heb jij binnenkort een high tea op de planning staan met je vrienden of vriendinnen? En heb jij jezelf opgeworpen als organisator terwijl je überhaupt niet weet wat het woord inhoudt? Dan wordt het tijd voor een spoedcursus high tea voorbereiden. Wat is het? High tea is een term die uit Groot-Brittannië komt. Hier wordt …